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定年退職を迎えると、現役時代に当たり前だった「週40時間の労働」が丸ごと空白になります。 睡眠や食事などの生活時間を除いた定年後の「完全な自由時間」は、なんと約8万時間にのぼると言われています。 これは新卒から定年まで働き続けた総労働時間とほ...

定年退職を迎えた途端、気づけば一日中テレビの前に座っていた、という経験をお持ちの方や、家族にそのような変化が見られて心配されている方は少なくありません。 「怠けているわけではないのに、なぜこうなってしまうのか」と自分を責めている方もいるか...

定年退職後、急に時間ができて「何をすればいいか分からない」と感じている方は、決して少なくありません。 仕事中心の生活が長く続いた分、いざ自由な時間を手にしても、どこから手をつければよいか途方に暮れてしまうのは自然なことです。 趣味を持とう...

老後の生活をどう楽しむか、多くの方が一度は考えるテーマではないでしょうか。 本記事では、趣味・健康・人間関係の3つの視点から、シニアライフを充実させるための実践的な方法をご紹介します。 「何か始めたいけれど、何から手をつければいいかわからな...

老後の生活が不安で、夜中にふと目が覚めてしまう。そんな経験はありませんか。 年金は本当に足りるのか、病気になったらどうなるのか、子どもに迷惑をかけないでいられるのか——頭の中をぐるぐると回り続ける問いに、答えが出ないまま日々が過ぎていく。 ...

定年退職を迎えると、長年続いてきた毎日のリズムが一変します。自由な時間が増えることは嬉しい反面、「体を動かす機会が減ってしまった」と感じる方は少なくありません。 そんな定年後の新生活に、スポーツクラブという選択肢はいかがでしょうか。実は60...

長年勤め上げた会社を離れた瞬間、「さて、明日から何をしよう？」と途方に暮れる男性は少なくありません。 定年後の男性が自由に使える時間は、1日14時間・年365日とすると、65歳からの平均余命（約20年）の間に実に約10万時間にのぼるとされています。 ...

長年働き続けてきた職場を離れたあとの時間を、あなたはどんなふうに使いたいと思っていますか。 仕事に育児に、場合によっては親の介護にまで追われてきた女性にとって、定年後は「はじめて自分のためだけに使える時間」が手に入る瞬間でもあります。 し...

退職して最初の週、不思議な感覚がありました。 やるべき仕事はなく、通勤もなく、会議もない。ようやく手に入れた自由な時間のはずなのに、どこかぼんやりとした落ち着かなさが胸の奥に居座っているのです。 貯蓄は2,200万円あります。退職金も1,500万円...