暮らし・趣味– category –

「最近、眠りが浅くなった気がする」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「いったい何時間寝れば十分なのだろう」——そんな悩みを抱えている60代の方は、決して少なくありません。 定年前後は、仕事のストレスや生活の変化が重なりやすい時期でもあります。加...

定年を迎えたとき、あなたの毎日はどんなふうに変わるでしょうか。長年続けてきた仕事が終わり、自由な時間が広がる一方で、「これからどうやって生きていこう」という気持ちが静かに湧いてくる方は少なくありません。特に、おひとりさまとして定年後を迎...

「老後はどんな生活を送りたいですか？」と聞かれたとき、すぐに答えられる人はそれほど多くありません。 仕事や子育てに追われてきた分、自分自身の理想を真剣に考える機会がなかった、という方がほとんどではないでしょうか。 しかし理想は、早めに描い...

「老後の生活」という言葉を聞いたとき、漠然とした不安を感じる方は少なくありません。 定年を迎えたあと、家計は本当に大丈夫なのか、体はいつまで動くのか、夫婦の関係はどうなっていくのか——こうした問いに、明確な答えを持っている人はごく少数です。...

定年退職を迎えると、現役時代に当たり前だった「週40時間の労働」が丸ごと空白になります。 睡眠や食事などの生活時間を除いた定年後の「完全な自由時間」は、なんと約8万時間にのぼると言われています。 これは新卒から定年まで働き続けた総労働時間とほ...

定年退職を迎えた途端、気づけば一日中テレビの前に座っていた、という経験をお持ちの方や、家族にそのような変化が見られて心配されている方は少なくありません。 「怠けているわけではないのに、なぜこうなってしまうのか」と自分を責めている方もいるか...

定年退職後、急に時間ができて「何をすればいいか分からない」と感じている方は、決して少なくありません。 仕事中心の生活が長く続いた分、いざ自由な時間を手にしても、どこから手をつければよいか途方に暮れてしまうのは自然なことです。 趣味を持とう...

老後の生活をどう楽しむか、多くの方が一度は考えるテーマではないでしょうか。 本記事では、趣味・健康・人間関係の3つの視点から、シニアライフを充実させるための実践的な方法をご紹介します。 「何か始めたいけれど、何から手をつければいいかわからな...